Origineel Puma Matchworn voetbalshirt Råå IF 90s

De club werd opgericht in een kelder in Tågaborg in Helsingborg en heette tijdens zijn jeugd Enighet. Met de toetreding tot de Zweedse Sportfederatie in 1925 werd de naam echter veranderd in Råå IF. In 1928 bouwde de vereniging haar eigen voetbalveld, Råå Idrottsplats, dat nog steeds staat en wordt gebruikt door de club.

Råå IF beleefde zijn hoogtijdagen in de jaren 40 en 50. In 1948 wonnen ze de Zweedse beker door BK Kenty met 6-0 te verslaan in de finale , en in 1950 namen ze de stap omhoog in de Allsvenskan na een overwinning tegen Örgryte IS . Al in het eerste seizoen won de club het grote zilver en trok consequent grote menigten; er waren bijvoorbeeld 23.604 toeschouwers tegen Malmö FF in Olympia - een arena die in de vissersgemeenschap echter niet als een echte thuisbasis werd beschouwd, omdat het zich in Helsingborg bevindt . Na het volgende seizoen 1951/52 de club degradeerde naar Divisie II en heeft sindsdien nooit meer in het hoogste niveau gespeeld.

Tijdens de hoogtijdagen stond Råå onder leiding van Albin Dahl en de Hongaarse demonentrainer Kalman Konrad , die onder meer voor de Tweede Wereldoorlog was . was manager van grote Europese teams als Bayern München , FC Zürich en Slavia Praag , maar tijdens de oorlog zocht de onrust zijn toevlucht in Zweden.

Dahl, aan de andere kant, was eerder een coachingsicoon in Elsinore in de Deense hoogste klasse en leidde Di Röe naar volledig Zweedse kampioenen. Dat hij later ook Råå nam, waar Holger Danske - het symbool van Helsingørs voetbalfans - volgens de lokale traditie begraven ligt (op de heide van Råå onder het grafmonument Fem høje sten , waaraan de wijk Högasten zijn naam dankt ) naar bekerkampioen en de tweede plaats in de Allsvenskan , verslechterde zijn status in de regionale Scaniaans-Deense voetbalgeschiedenis nauwelijks.

Na in de jaren zestig en zeventig stabiel te zijn geweest in Divisie 2 en 3, bleken de jaren tachtig en negentig grote variaties in sportprestaties te bevatten. De bodem werd bereikt toen de bond tijdens het seizoen 1996 in divisie 7 speelde. In het seizoen 2009 speelt de bond in divisie 4 Skåne västra. In de seizoenen 2012 tot en met 2014 speelde de vereniging in divisie 3, 2015 in Division 4 Skåne västra.

In 2012 speelde HIF- legende Henrik Larsson in de lichtblauwe trui van Råå.